कमर दर्द: इसके कारण, लक्षण और घरेलू उपचार | Back Pain in Hindi : Causes, Symptoms

शरीर कितने ही हिस्सों में बांटा गया है जिसमें कमर हाथ पैर सिर वह अन्य मुख्य हिस्से मौजूद है और यदि हम बात करें कमर की तो यह शरीर का बीच का हिस्सा होता है और यदि किसी कारणवश कमर में दर्द हो जाए तो वह इंसान काफी परेशान हो जाता है उसे अपने जीवन में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है कमर दर्द के कारण उसका बैठना उठना दौड़ना खाने-पीने मैं काफी दिक्कतें आती है आज से कुछ समय पहले कमर दर्द पेट दर्द हाथ पैर में दर्द बुजुर्ग लोगों में देखने को मिलता था लेकिन आज के समय में कमर दर्द हाथ का दर्द पैरों का दर्द काफी आम हो चुका है जिसमें बच्चे युवा वह बूढ़े सभी को इसका सामना करना पड़ सकता है और आज हम इसी के बारे में बात करेंगे जिस पर आप Back Pain in Hindi के लक्षण कमर दर्द होने का कारण कमर दर्द के घरेलू उपाय और कमर दर्द के लिए ऐसा क्या करें जिससे वह ठीक हो जाए

कमर दर्द के लक्षण | Symptoms of Back Pain

कमर दर्द की बात करें तो यह कोई रोग नहीं जिसके लक्षण हो बल्कि कमर के दर्द को आसानी से महसूस किया जा सकता है जिसके जरिए आप पता कर सकते हैं कि आपकी कमर में किस तरीके का दर्द है वैसे तो कमर दर्द भी अनेकों प्रकार के होते हैं लेकिन आप इससे आसानी से महसूस करके पता कर सकते हैं

• मांसपेशियों का दर्द
• अचानक कमर में हल्का हल्का दर्द महसूस होना
• कमर में जलन महसूस होना
• कमर में चुभन जैसा दर्द होना
• उठने बैठने पर कबर में काफी अधिक दर्द होना
• ज्यादा चलने तोड़ने भागने से कमर में दर्द होना

कमर दर्द होने का क्या कारण है | Causes of Back Pain

वैसे तो कमरे में दर्द होने के अनेकों कारण हो सकते हैं लेकिन आज हम मुख्य कारणों की बात करेंगे

• कमर दर्द होने का एक कारण यह भी है कि कभी-कभी आप ज्यादा वजन उठा लेते हैं जिसके कारण कमर दर्द बन जाता है
• कमर दर्द तब भी हो सकता है जब आप एक ही पोजीशन में बैठते हो यह कमर को मोड़ कर बैठते हो
• कमर दर्द अचानक से कुछ गतिविधि को करने से आपकी कमर में झटका लग जाने से भी कमर दर्द हो सकता है
• कमर दर्द का एक मुख्य कारण मांसपेशियों का खिंचाव या ऐठन के कारण भी आप इस दर्द का सामना कर सकते हैं
• कमर दर्द स्लिप डिस्क कारण भी अक्सर हो जाता है जिसमें आपको काफी ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है

कमर दर्द के घरेलू इलाज | Home Remedies For Back Pain

अगर आपके कमर कोई चोट या फिर कोई झटका नहीं लगा है और उसके बाद भी आप के कमर में दर्द हो रहा है तो उसके लिए आपको कुछ घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए जिससे आपको काफी आराम मिलेगा और जिनके कारण आप का दर्द भी ठीक हो सकता है
गरम पानी की सिकाई से कमर दर्द का इलाज
यदि आपके कमर में दर्द रहता है तो आप हल्के गर्म पानी से कमर की सिकाई कर सकते हैं आप गर्म पानी में हल्का नमक अच्छी तरह मिला ले और फिर उसे एक ऐसे बर्तन में ले ले जिसमें आप कपड़ा भिगोकर और उसे निचोड़ कर अपनी कमर पर रख सके
नारियल तेल से कमर दर्द का इलाज
आपके कमर में यदि दर्द है तो आप इसका इलाज नारियल के तेल के द्वारा भी कर सकते हैं आप सबसे पहले नारियल का तेल ले और फिर लहसुन की 5 या 6 कलिया लेकर उसे नारियल के तेल में डाल दे फिर नारियल के तेल को अच्छी तरह पका ले पकाने के बाद थोड़ी देर उसको रख दें ताकि वह ठंडा हो सके और जब नारियल का तेल हल्का सा गर्म हो तो आप उसे अपनी कमर में दर्द वाली जगह पर लगा ले और हल्के हाथ से मालिश करें क्योंकि लहसुन में अनेकों औषधीय गुण होते हैं जिससे कमर के दर्द में आपको इस नुक्से से काफी आराम मिलेगा और ध्यान रखें कि आप मालिश करने के बाद लगभग 30 से 40 मिनट बाद ही नहीं क्योंकि इतनी देर में मालिश किया हुआ तेल आपका शरीर सोखलेगा जिसके जरिए ही आपकी कमर के दर्द मैं आराम मिलेगा